视频状态：20151102期

上映时间：2015年

视频更新时间：2021-09-10 01:00:35

国家/地区：欧美

影片语言：

IMDB评分：10.0分

影片导演：

影片演员：

资源类别：全集无删减

视频总人气：1315

剧情介绍：导演执导的《T25有氧运动健身操》，该影片在2015年欧美发行，上映至今获得了较好的口碑， 每集45分钟由等主演的一部不错的的电视剧。

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度，既能达到长时间...<<

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